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MINISERIE RECOMENDADA - HeadSpace: Guide to meditation
Sábado 06 de Marzo 2021
Esta miniserie nos ayudará a entrenar la mente, a ver esas sensaciones de estrés, ira, nostalgia y dolor desde otra perspectiva y nos guiará a la calma, a la paciencia y aceptación.
En cada episodio se abarca una guía paso a paso de una meditación enseñándonos una técnica específica para poder cambiar nuestra relación con estos pensamientos y sentimientos que a veces nos llevan a la frustración por otro lado, como nos hará darnos cuenta lo necesario de las pausas y los silencios, de la sensación de nuestro cuerpo y los flujos de energía llevados a nuestro día a día, a nuestra vida cotidiana.
Si no tienes historia o destreza con esta práctica de la meditación, ¡No te interesa en absoluto!, esta guía es tanto para principiantes como para expertos.
Anímate y mira el Trailer: