Las clases de yoga desarrollan la habilidad de concentración y de asumir el esfuerzo que supone dejar la mente en blanco para controlar la respiración. El yoga nos ayuda a ser conscientes de los malos hábitos que afectan al cuerpo, a la mente y al espíritu.
El yoga busca desarrollar el máximo potencial que un ser humano puede tener para experimentar el cuerpo físico, síquico y emocional, enfrentándonos con los dolores acumulados en el interior, con las tensiones del cuerpo y con las tristezas del alma. Eso es posible mediante las técnicas de concentración o respiración que pretenden encontrarnos con nuestro cuerpo para auto observarnos.
Esta es la nueva sesión de “Yoga para Todos”. No olvides guardarla para repetirla todas las veces que quieras.
